馒头热量和米饭哪个高（馒头米饭哪个热量高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，馒头热量和米饭哪个高，馒头米饭哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、馒头热量高。

2、每100克大米热量116卡，脂肪含量0.33克，每100克馒头热量221卡，脂肪含量1.10克，碳水化合物含量3.76克，一般来说，馒头热量高，容易导致肥胖。

3、大米的主要成分是碳水化合物，氨基酸组成比较齐全，容易被人体消化吸收。

4、相比之下，从淀粉含量来说，同样体积的米饭含水量更高，而淀粉含量比馒头低，所以馒头的热量更高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：