晚上吃了很多鱼肉会胖吗（晚上吃鱼肉会长胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃了很多鱼肉会胖吗，晚上吃鱼肉会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上吃鱼会导致人发胖，具体表现如下：首先，从内分泌角度来说，人在晚上的基础代谢率较低。

2、晚上吃鱼容易造成鱼的热量在人的体内堆积，不能通过基础代谢率排出和消除人体内的热量，所以会造成人发胖的症状。

3、其次，鱼是一种高蛋白和一定油脂的食物。

4、人体在夜间休息时，人体的消化功能会下降，所以消化速度会变慢。

5、然后，晚上吃鱼容易导致人体内脂肪和蛋白质的堆积，过多的蛋白质在人体内堆积，容易被人体内的一些酶转化为人体内的热量，从而使人体热量上升，造成人体肥胖的症状。

6、所以不建议减肥的人晚上吃鱼，因为晚上吃鱼有发胖的风险。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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