减肥期间能吃什么水果干（减肥期间能吃什么水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间能吃什么水果干，减肥期间能吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥期间可以吃各种水果。

2、肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。

3、减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。

4、水果是健康的食物。

5、减肥期间可以根据自己的喜好吃各种水果。

6、可以选择芒果、荔枝、榴莲、香蕉、葡萄，或者含糖量相对适中的水果，如苹果、梨、樱桃、草莓等。

7、只要控制好量，就应该多吃。

8、比如含糖量高的水果可以限制在250g左右，含糖量适中的水果不要超过一斤。

9、所以各种水果都可以吃，减肥效果不会因为吃水果而受影响。

10、水果富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少饥饿感，有助于减肥期间控制饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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