导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天晚上做梦怎么办呢，天天晚上做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每晚做梦是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天晚上做梦怎么办呢，天天晚上做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 每晚做梦是睡眠质量差的典型表现。
2、如果症状持续，影响日常生活，应考虑是失眠引起的，可通过以下几个方面进行对症治疗：一、改善生活方式。
3、日常生活中，注意避免睡前工作学习。
4、不要吃咖啡、浓茶等容易兴奋大脑和神经的食物，养成良好的作息规律，避免熬夜，适当运动，使身体略感疲劳，有利于夜间深度睡眠。
5、2.药物辅助疗法。
6、目前临床上治疗睡眠障碍的药物多种多样。
7、中成药有安神补脑液、白乐眠胶囊、枣仁安神颗粒等。
8、这些药物具有养心安神、改善失眠多梦的功效。
9、三、中医理疗，睡眠障碍大多是由精神心理因素引起的，而中医理疗，如针灸、等，可以有效缓解精神压力，放松筋骨，也有助于患者进入深度睡眠，减轻失眠多梦的症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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