导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红豆薏米减肥食谱，薏米红豆减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：薏仁
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红豆薏米减肥食谱，薏米红豆减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：薏仁红豆是一种低热量、高维生素的食物，具有利尿、消肿祛湿、改善胃肠功能的作用。
2、用水煮喝，可以维持代谢循环的稳定，促进体内毒素的排出，一定程度上有助于减肥，特别是对于下肢水肿的人，效果明显。
3、同时，还可以利用薏米红豆粥作为代餐的主食，不仅可以增加饱腹感，还可以增加每日摄入的热量。
4、但是，粥里不要放米饭，以免增加热量。
5、另外，配合积极的运动，可以加速脂肪消耗，达到减肥的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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