吃什么容易怀孕成功窍门（吃什么容易怀孕）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么容易怀孕成功窍门，吃什么容易怀孕很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 要正常怀孕，必须有正常质量的精子，正常质量的卵子，精子、卵子、受精卵的输送通道必须保持通畅，才能正常怀孕。

2、所以要保持充足的睡眠，忌烟、忌酒、忌药，以免因为物理、化学、生物、精神等因素影响胚胎质量。

3、甚至少吸烟，少被动吸烟或者不吸烟，那么保持开放的心态，加强与家人的心理沟通，就能生出质量好的胚胎。

4、以合理均衡饮食为主。

5、孕期忌挑食、偏食、节食。

6、除了补充足够的蛋白质，肉、蛋、奶、鱼虾等优质蛋白质也要少吃脂肪，保持碳水化合物的适量摄入。

7、此外，还要补充多种维生素和矿物质，尽量从新鲜蔬菜水果中获取。

8、还需要补充足够的碘、钙、叶酸，因为这样可以避免胎儿神经管畸形。

9、还需要运动提高抵抗力，避免盆腔炎或急性盆腔炎，造成盆腔炎慢性后遗症，造成不孕。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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