腰椎间盘突出什么睡姿比较好（腰椎间盘突出睡姿什么样）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎间盘突出什么睡姿比较好，腰椎间盘突出睡姿什么样很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 腰椎间盘突出患者，首先要选择硬板床作为自己的休息场所。

2、其次，睡觉姿势也有讲究。

3、仰卧位可以放松腰椎间盘突出患者的肌肉。

4、这个体位是腰椎间盘突出患者最舒适的体位。

5、此位腰椎间隙压力明显降低，可降低椎间盘压力，显著减少椎间盘突出，降低髂腰肌和坐骨神经的张力。

6、这种仰卧位最适合腰椎间盘突出伴有神经损伤症状的患者，如侧卧位。

7、一般认为右侧卧位比较好，因为右侧卧位不会压迫心脏，不会影响胃肠蠕动。

8、人在睡眠中是不可能保持一种睡姿的。

9、需要不断翻身，很难长时间保持一个睡姿。

10、所以对于腰椎间盘突出的患者来说，可以将仰卧位和侧卧位互换，这样肌肉就不会疲劳，也不会出现某个部位长期受压而出现供血不良的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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