导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，仰卧起坐起不来怎么回事视频，仰卧起坐起不来怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，仰卧起坐起不来怎么回事视频，仰卧起坐起不来怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：仰卧起坐起不来了，多是因为腹部力量不足，或者腹部脂肪太多，肚子太鼓，不利于卷起上半身。
2、你可以做仰卧起坐，把腿伸直，让一个人按住你的脚，让你的腿的大腿力量帮助你的身体坐起来。
3、也可以双手托住头部，用身体的背部力量帮助上半身坐直。
4、前期可以做平板支撑锻炼腹肌，加强腹肌和腰部力量，为仰卧起坐打好基础，让仰卧起坐更轻松。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！