导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上心率100正常吗，心率100正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果心率是100次 分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上心率100正常吗，心率100正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 如果心率是100次/分，就是正常的上限。
2、正常人的静息心率为60 -100次/分，而运动后的心率往往可以超过100次/分，一般不超过静息时的100次/分。
3、如果你的心率在休息时一直是100次/分，你需要密切监测。
4、最好在早上、中午、晚上睡前各测一次心率。
5、如果每次测得的平均心率在100次/分以上，就要找到心率正常偏高，甚至过快的原因。
6、心率加快的常见原因是紧张、焦虑、长期吸烟、喝咖啡或浓茶。
7、如果你增加睡眠，减少浓茶和烟草的摄入，少喝咖啡，改善心情，改善生活条件，过多地投入体力活动和有氧运动，你会发现你的心率会逐渐降低。
8、如果生活方式改善后心率仍为100次/分，应去心内科门诊复诊。
9、必要的话要做24小时动态心电图，知道平均心率。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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