导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，父母有高血压,子女怎样预防高血压，怎样预防高血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、因为
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，父母有高血压,子女怎样预防高血压，怎样预防高血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 因为高血压是人类健康的无声杀手，所以高血压的预防尤为重要。
2、首先要了解导致血压升高的因素：1。
3、生活方式：如盐摄入过多、饮酒过量、饮食中缺钙、饮食中饱和脂肪酸过多、吸烟等。
4、2.肥胖和超重。
5、3.心理因素：精神压力、不良精神刺激等。
6、4.遗传因素。
7、5.地域因素。
8、6.年龄。
9、所有这些因素都会使血压升高。
10、预防高血压首先要在生活方式上做出改变，如少盐、少酱油、少味精，控制主食，控制高热量含糖饮料，少吃高盐含量的盐制品，适量运动，保持适当体重，戒烟限酒，保持心理平衡。
11、遗传因素、地理因素、年龄都没有办法改变，但是可以通过改变生活方式来预防高血压的发生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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