导读 乌普萨拉大学的一项新研究表明，睡前使用加重毛毯会增加年轻人的褪黑激素。这种激素会随着黑暗而增加，一些证据表明它可以促进睡眠。研究结
乌普萨拉大学的一项新研究表明，睡前使用加重毛毯会增加年轻人的褪黑激素。这种激素会随着黑暗而增加，一些证据表明它可以促进睡眠。研究结果发表在《睡眠研究杂志》上。
先前的研究表明，加重的毯子可以缓解人类的失眠症。然而，潜在的机制尚不完全清楚。因此，瑞典乌普萨拉大学的研究人员对 26 名年轻男性和女性进行了实验，以检查睡前使用加重毛毯是否会增加褪黑激素和催产素等促进睡眠和抗压力激素的产生。此外，他们调查了睡前使用加重毛毯(参与者体重的 12%)是否会降低体内压力系统的活动。为此，在参与者被加重或轻薄的毯子覆盖时反复收集唾液，以测量褪黑激素、催产素、皮质醇以及战斗和逃跑交感神经系统的活动。
“使用加权毯子会使唾液中的褪黑激素浓度增加约 30%。但是，在加权毯子和轻型毯子条件之间，没有观察到催产素、皮质醇和交感神经系统活动的差异，”第一作者和第一作者 Elisa Meth 说。博士 乌普萨拉大学药物生物科学系的学生。
“我们的研究可能会提供一种机制来解释为什么加重毛毯可能会产生一些治疗益处，例如改善睡眠。然而，我们的研究结果依赖于一个小样本，并且只研究了加重毛毯的急性影响。因此，需要更大规模的试验，包括一项关于是否观察到的加重毯对褪黑激素的影响是否持续较长时间的调查，”资深作者、乌普萨拉大学药物生物科学系药理学副教授克里斯蒂安·本尼迪克特说。
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