椰子水的功效与作用什么人不适合（椰子水的功效与作用）

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1、 椰子水具有清凉解暑、生津止渴、降血压、抗氧化等功效。

2、椰子水，也就是椰子汁，是天然的植物水，是非常好的东西。

3、椰子富含蛋白质、维生素C、钙、铁、钾、镁、钠等矿物质。

4、营养丰富，是清凉解暑、生津止渴的天然饮品。

5、具有清除自由基、预防黑斑、降血压、抗氧化的作用。

6、然而，椰子含糖量很高。

7、如果血糖控制不好，或者有糖尿病或糖耐量受损的人，就要少喝，不能过量。

8、椰子水是一种常见的饮料，所以还是可以喝的，主要是以上两种人要注意，肥胖者也要减少饮用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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