导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，日常生活中哪些食物含有蛋白质，哪些食物含有蛋白质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、含
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，日常生活中哪些食物含有蛋白质，哪些食物含有蛋白质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 含蛋白质的食物如下：1。
2、植物性食物中的大豆，如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等，这些豆类中往往含有30%-35%左右的蛋白质。
3、2.动物性食物中的肉类，如鸡、鱼、虾、猪肉、牛羊肉，这些肉类中蛋白质的平均含量约为20%。
4、3.鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，平均含蛋白质12%左右。
5、4.牛奶，平均含有约3%的蛋白质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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