早上喝牛奶好不好会不会发胖（早上喝牛奶好不好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上喝牛奶好不好会不会发胖，早上喝牛奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上喝牛奶。

2、如果是空腹，喝牛奶不好。

3、因为空腹多喝牛奶后，胃液被稀释，不利于食物的消化吸收。

4、空腹时，肠道运动很快，乳汁通过胃肠的速度很快，停留时间很短。

5、其中的营养成分往往在被吸收之前就被送进了胃里。

6、因此，理想的早餐应该是蛋白质和高热量的饮食。

7、最好是吃完东西再喝牛奶。

8、使乳汁在胃里停留的时间更长，有利于营养物质的吸收和消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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