男人睡前喝牛奶有什么好处（睡前喝牛奶有什么好处）

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1、病情分析：睡前喝牛奶可以促进人体对钙的吸收。

2、晚饭时摄入的钙，大部分在睡前已经消化吸收了。

3、睡前喝一杯牛奶，可以促进血钙平衡，使人体不再溶解骨骼中的钙，可以预防骨质疏松。

4、睡前喝牛奶也能提高人的睡眠质量。

5、因为牛奶中含有促进睡眠的血清素合成的色氨酸，由于它的作用，人只要喝一杯牛奶就能很好地入睡。

6、此外，睡前喝牛奶可以促进人体对其营养成分的吸收。

7、牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，对人体非常有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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