早上空腹吃水果好不好减肥（早上空腹吃水果好不好）

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1、 水果是非常好的食物，富含维生素和植物纤维。

2、建议每天适量食用。

3、吃水果的时候要注意。

4、早上不要空腹吃水果。

5、首先，水果是比较凉的食物。

6、当患者患有胃肠疾病，不吃早餐就吃水果时，容易引起腹痛、腹泻等胃肠不适。

7、另外，人体的血糖每天早上都比较低。

8、当患者在空腹血糖较低的状态下吃含糖量较高的水果时，患者很容易在短时间内摄入过多的糖分，导致血糖波动，从而引发胰腺疾病。

9、另外，水果中含有丰富的果酸，如果空腹吃，还会引起患者胃酸过多的化学反应，所以不建议早上空腹吃水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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