导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,失眠多梦了怎么回事?怎样调理好?,晚上失眠多梦怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1
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1、病情分析:对于失眠多梦的治疗,建议从以下两个方面入手:一是心理疏导和生活方式调整,具体包括释放内心压力,保持乐观的情绪,调整自己的作息时间,保证劳逸结合,每天坚持必要的有氧运动至少半小时,提高身体素质,呼吸大自然的新鲜空气,提高脑细胞的供氧量。
2、饮食要清淡,睡前禁止喝咖啡或可乐。
3、2.药物调理。
4、建议适当服用调节神经功能障碍、镇静助眠的药物,如谷维素、清脑沈复液等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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