睡不着觉（睡不着觉怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡不着觉，睡不着觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 睡不着觉失眠是很难受的。

2、如果偶尔不需要治疗，如果经常失眠，需要治疗一段时间。

3、可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片，阿普唑仑片。

4、睡眠质量改善后，需要停用安眠药，否则可能会上瘾。

5、可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B代替，成瘾的可能性小。

6、在药物治疗的基础上，可以做针灸、头部按摩等传统治疗。

7、日常生活中要保持心态平和，少生闷气，少生气，多出去走走，少喝咖啡，少喝浓茶，睡前泡个热水脚。

8、综合治疗对失眠有很好的效果，可以治疗一段时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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