晚上睡觉总做梦咋回事（晚上睡觉总做梦怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉总做梦咋回事，晚上睡觉总做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上睡觉总是做梦的症状，可能与精神压力过大、过度紧张、焦虑等有关。

2、要保持情绪稳定，可以多参加一些有意义的娱乐活动，多吃酸枣仁、核桃、牛奶等食物。

3、有镇静作用，你可以服用安神补脑液和香砂安神丸。

4、睡眠过多也可能与焦虑和抑郁患者引起的梦多有关，这些患者经常夸大他们的身体不适。

5、可以服用舍曲林或者帕罗西汀，或者谷维素和B族维生素。

6、梦多还可能与长期玩电脑或过度用脑导致的大脑疲劳有关。

7、注意劳逸结合，少玩电子产品，注意不要喝浓茶、咖啡和刺激性饮料。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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