吃红薯能减肥吗（吃红薯能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃红薯能减肥吗，吃红薯能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 适量吃红薯对减肥有好处，但是多吃红薯是不能减肥的。

2、你需要合理的饮食来更好地减肥。

3、在减肥方面，红薯因为含有较多的植物纤维素，可以有效刺激肠胃，促进排便，所以有助于减肥。

4、红薯是一种优质的粗粮薯类，富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钾、铁、铜、硒、钙等十种微量元素和亚油酸。

5、这些物质可以维持血管的弹性，对防治老年人习惯性便秘非常有效。

6、红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。

7、能刺激肠道，增强肠道蠕动，促进排毒，尤其对陈旧性便秘有疗效。

8、但是红薯吃多了会让胃不舒服，也不利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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