吃夜宵的危害图片（吃夜宵的危害）

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1、 吃宵夜其实是一个很不好的习惯。

2、夜间阳气入体，脏腑功能逐渐减弱，都需要休息。

3、但是食物是需要消化的，这就需要脾胃的运行。

4、脾脏负责水谷和生物化学的微妙运动。

5、脾晚上也要休息。

6、如果你吃了太多的宵夜、难消化的食物和睡前吃的东西，你就会调动脾胃的阳气来运输这些微妙的水谷。

7、我们睡觉，但是脾胃还在工作，很累。

8、如果不行，就会导致积食，久而久之就会损伤脾胃的阳气。

9、到了白天，就会出现这样的积食，腹胀，甚至腹泻。

10、这是脾胃发出的信号。

11、所以晚上或者临睡前尽量不要吃宵夜，改掉这个习惯，适当运动，减轻脾胃负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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