白天睡多了晚上睡不着怎么办呢（白天睡多了晚上睡不着怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，白天睡多了晚上睡不着怎么办呢，白天睡多了晚上睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 白天睡得太多，晚上睡不着，说明习惯不好，规则不科学。

2、一般来说，正常成年人每天需要6-8小时的睡眠。

3、如果他们白天睡得多，晚上就睡不着。

4、要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机和电脑，不要熬夜，白天控制好睡眠时间，不要睡太久。

5、可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，可以做针灸、头部按摩等传统治疗。

6、只有综合治疗，及时调理，才能改变不良的生活习惯。

7、如果出现这种情况，可以去当地三甲医院的神经内科就诊，要及时处理。

8、否则，你的生物钟长期紊乱，疲惫的身体得不到很好的休息，就容易出现很多问题，身体也容易垮掉，要注意了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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