高血压的饮食（高血压的范围）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压的饮食，高血压的范围很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 成年人的正常血压应保持在低压60-89，高压90-139。

2、现在，理想的血压最好是120以下的高压和80以下的低压。

3、一般长期高压超过140，低压超过90就可以确诊高血压。

4、被诊断为高血压的患者应该首先通过改善他们的生活方式进行干预。

5、坚持低盐、低脂、清淡的饮食和适当合理的体育锻炼，有助于降低血压和预防动脉硬化，对预防一些心脑血管疾病有积极作用。

6、如果生活方式干预不能控制血压，就要积极检测血脂血糖，做心电图等检查，根据具体结果选择合理的降压药。

7、尽量把血压控制在正常范围内。

8、定期去医院体检，减少心脑血管疾病的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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