压腿能长高吗16岁以上（压腿能长高吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，压腿能长高吗16岁以上，压腿能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 和压腿的身高没有关系。

2、一个人的身高主要受遗传因素、后天营养、体育锻炼的影响。

3、而压腿主要起到拉长韧带和改善腿型的作用，对一个人的身高增长没有直接影响。

4、想要长高，一定要在骨骺完全闭合之前补充丰富的含钙营养物质，这样才能保证有足够的能够促进身体发育的营养物质。

5、比如排骨汤、大棒骨、牛奶都含有丰富的钙，可以促进你身体的生长、生长激素的分泌和骨骼的发育。

6、同时，在日常生活中，可以多做一些抗拉强度较高的体育锻炼，比如跳绳、引体向上等，通过更多的锻炼得到充分的伸展，有助于长高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：