月经期吃什么排毒祛斑（月经期吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期吃什么排毒祛斑，月经期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 月经期应多吃优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、红枣、桂圆、海带、紫菜、菠菜、木耳等，以热性食物为主。

2、避免吃生冷食物或凉性水果，如西瓜、桑葚等，尽量少吃或不吃。

3、工作忙的话可以用红枣桂圆姜片喝。

4、还要注意保暖，尤其是北方冬天。

5、除了饮食，经期保暖也很重要。

6、还有心情好，睡眠充足，不要熬夜。

7、因为经期疲劳，一定要注意休息。

8、还要注意外阴月经期的卫生，勤换内衣，防止感染。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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