导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，增高的最有效运动方法，增高的最有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：最
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，增高的最有效运动方法，增高的最有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：最有效的增高方法有：1。
2、积极参加体育锻炼，如跑步、快走、游泳、原地跳跃等运动都有助于增加身高。
3、2.适当增加营养素的摄入，如纯牛奶、鱼虾、瘦肉、排骨汤、豆类、各种新鲜蔬菜、水果等食物，为增高提供丰富的营养。
4、3.养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，多晒太阳。
5、保持心态平和，避免情绪波动。
6、4.忌烟酒碳酸饮料，多喝白开水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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