导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，烦躁是什么意思，烦躁怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：压力太大容易导
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，烦躁是什么意思，烦躁怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：压力太大容易导致易怒。
2、当你觉得烦躁，想发火的时候，告诉自己要冷静，深呼吸，深呼吸几下，慢慢让自己冷静下来，就缓解了。
3、可以用龙胆泻肝丸、白质地黄丸。
4、培养自己良好的心态，豁达乐观的态度和性格。
5、加强体育锻炼，早上跑步，晚上散步。
6、不吃辛辣、油腻、油炸、咸酸食物，不要暴饮暴食，以八分饱为宜。
7、养成良好的生活习惯，生活规律，保证充足的睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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