什么食物化痰效果好（什么食物化痰）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物化痰效果好，什么食物化痰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 除了药物的使用，日常生活中可以吃食物，通过食补可以化痰。

2、在日常生活中，有几种常见的祛痰食物：一、多吃新鲜蔬菜和水果，给身体补充大量维生素，如柑橘类水果、哈密瓜、猕猴桃、番茄、西兰花、梨等。

3、2.把日常做饭用的食用油换成橄榄油，其中含有大量不饱和脂肪酸，可以产生类似消炎药的效果。

4、3.每天适当吃坚果、植物种子和鱼。

5、这些食物含有必需脂肪酸，有助于消炎化痰，如三文鱼、金枪鱼、核桃、亚麻籽、南瓜子、鲱鱼、湖鳟等。

6、第四，可以喝蜂蜜水，蜂蜜水含有祛痰物质，可以稀释痰液，更容易咳出来。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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