来月经吃什么最好和最有营养（来月经吃什么最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经吃什么最好和最有营养，来月经吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 月经要注意饮食，吃什么最好根据自己的体质。

2、如果你身体虚弱，经期失血过多，要注意及时营养。

3、可以吃点当归炖鸡。

4、如果经济条件好，也可以吃一些燕窝之类的补品。

5、如果平时身体健康，注意避免吃生冷凉的食物，辛辣的食物和酒精。

6、常温的食物没有什么禁忌。

7、如果体寒，月经容易出现小腹疼痛，经血颜色暗，月经量少。

8、建议多吃些温热的食物，或喝些红糖姜水或热敷小腹，这将有助于月经的顺畅。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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