导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥人的一日三餐，减肥餐的一日三餐的饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥人的一日三餐，减肥餐的一日三餐的饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：饮食以一日三餐为主。
2、早餐低脂纯牛奶250g，水煮蛋一个，洋葱拌木耳，粗粮馒头50g。
3、中餐是100g米饭，肉炒黄瓜，一碗冬瓜汤，半个苹果。
4、晚餐半个玉米，西红柿和樱桃，200克豆浆。
5、如果你觉得饿了，你可以吃黄瓜、西红柿、苹果、橘子等。
6、来满足你的胃。
7、减肥期间，适当增加运动量，放松心态，保持大便通畅，不要熬夜，多喝白开水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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