澳大利亚 2010 年的一项研究发现，参与者在 7 年期间每天多坐一小时，他们的总体死亡风险就会增加 11%。与每天坐着少于 4 小时的成年人相比，每天坐着 11 小时或更长时间的成年人在未来 3 年内死亡的风险增加 40%，这是在考虑到研究的健康和运动状况的情况下得出的参与者。
美国癌症协会的研究人员发现，与每天坐着少于 3 小时的女性相比，每天坐着超过 6 小时的女性早逝的风险增加 37%。男性患此病的风险增加了 17%(即使是那些经常锻炼的人)，而 2012 年进行的另一项研究发现，如果美国人平均每天坐着的时间减少到 3 小时，则预期寿命将增加 2 年。
显然，久坐越来越多地被认为是一种重大的健康危害，因为肌肉占体重的大部分，我们体内有 600 多块肌肉，所有这些肌肉都同步工作，以确保我们每天都能舒适地工作，轻松，但通过我们每天忙碌的日程安排和有时间限制的活动，我们往往会忽视保持正确的姿势并恢复到错误的座位或不良姿势，这与相关的压力工作一起对肌肉的影响最大。这种对肌肉的反复损伤被称为“重复性劳损”(RSI)。
在接受 HT Lifestyle 采访时，班加罗尔 Aster CMI 医院的疼痛和姑息医学博士 Amelia Sahana Michael 解释说：“虽然 RSI 会损害肌肉纤维，但在我们繁忙的日程中缺乏睡眠会阻止肌肉放松，从而导致进一步的不适和痛苦。这两者的结合会导致持续的疼痛、僵硬、工作时的活力和注意力下降。如果专家不解决这种常见问题和状况，将导致慢性肌筋膜疼痛。大多数人会认为接受物理治疗和举重训练有助于调理、加强和缓解肌肉疼痛。RSI 的情况恰恰相反。”
班加罗尔 BGS 格伦伊格尔斯全球医院的高级顾问医师兼 Covid 任务共同负责人 Siri M Kamath 博士详细阐述说：“城市中相当多的上班族整天都在办公桌前工作。每天保持同一个姿势超过八小时，久坐不动的行为不仅会造成肌肉紧张，还会导致长期的健康问题，包括颈肩痛、肥胖、压力大、腰痛、腕管综合症和倾向患上与生活方式相关的疾病，例如糖尿病和动脉粥样硬化性心血管疾病。”
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