怀孕初期的营养（怀孕初期的营养食谱）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕初期的营养，怀孕初期的营养食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：怀孕初期，宝宝所需的营养是从母体吸收的。

2、因为在怀孕第三个月之前，宝宝的各个器官都处于形成期，所以胎儿所需的营养物质并不是从饮食中吸收的。

3、在此期间，孕妇一般会出现不同程度的妊娠反应，如恶心呕吐、厌食、全身无力、乳房胀痛、食欲不振等。

4、最好吃清淡的，喜欢的饮食，多吃蔬菜水果，多喝白开水。

5、比如喝小米粥、木耳鸡蛋汤、白菜奶汤、砂仁鲫鱼汤等。

6、怀孕三个月后增加营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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