苹果酸奶减肥法有用吗（苹果酸奶减肥的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，苹果酸奶减肥法有用吗，苹果酸奶减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想要减肥，首先要管住嘴，迈开腿。

2、如果长期单独吃某种食物，会造成营养不均衡，短期内对身体影响不大，长期来看免疫力会下降。

3、酸奶能促进肠道蠕动，而苹果含纤维素高。

4、可以把苹果削皮，切块，放在酸奶里，当主食吃。

5、每餐250ml酸奶配一个苹果。

6、中间感觉饿的时候可以吃黄瓜或者西红柿，但是不建议吃其他主食。

7、这种方法可以在短时间内减肥，3-5天就可以排毒、美容、瘦身。

8、但如果想长期保持体重，就要合理搭配肉、蛋、奶，并保持一定的运动量，这样不仅能减肥，还对身体有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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