导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跳蹦床可以有助长高吗，跳蹦床可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蹦床还可以帮
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跳蹦床可以有助长高吗，跳蹦床可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蹦床还可以帮助消耗体内热量，有利于减肥。
2、建议每天坚持15到20分钟。
3、运动的同时也要调整饮食习惯，少吃高热量高脂肪的食物，多吃富含维生素和矿物质的易消化食物。
4、晚上九点以后尽量不要吃东西。
5、平时可以多吃富含纤维素的食物，如土豆、南瓜、红薯、玉米等，可以减少主食的摄入，有助于减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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