维生素e和维生素c一起吃会怎么样（维生素E和维生素C一起吃行吗）

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1、 维生素E和维生素C可以在身体缺乏的时候一起补充。他们一起吃饭的最佳时间是饭后半小时内。

2、 维生素E的药代动力学资料表明，维生素E在被吸收的过程中需要胆汁和胰液，与小肠粘膜细胞中的脂肪酸结合形成酯类，然后渗透到人体乳糜微粒中进行吸收，并通过淋巴系统转运，说明维生素E的吸收需要酯类的参与。饭后立即服用。食物中存在一些酯类最有利于维生素e的吸收，维生素C在十二指肠和空肠吸收。从维生素C的摄入来看，空腹吸收率为30%，餐后吸收率可达50%。可见饭后服用有利于吸收。饭后服用还可以减少药物对胃肠道的刺激。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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