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腹部赘肉有几种快速简单的方法，包括：
1.良好的生活习惯：包括合理的饮食和适量的运动，这是保持体型的关键和基础；
2.吸脂：如果皮下脂肪较厚，需要去医院面诊，通过b超可以检测出皮下脂肪的厚度。如果皮下堆积了厚厚的脂肪，可以考虑吸脂，把皮下多余的脂肪组织去掉，让皮肤和里面结合牢固，腹部可以很快变瘦；
3.腹壁整形：如果腹部皮肤软组织松弛，导致皱纹较多，如女性患者产后出现上述情况，可以考虑进行腹壁整形。多余的松弛皮肤可以通过手术去除，同时收紧肌肉，可以整体改善腹部赘肉。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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