导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病怎样治疗比较好，颈椎病怎样锻练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、颈椎病的锻炼主
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病怎样治疗比较好，颈椎病怎样锻练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 颈椎病的锻炼主要需要保持良好的颈椎曲度，可以采用抬头的方法，比如游泳、打羽毛球、放风筝等。它是一种颈椎病的退行性疾病，即颈椎衰老性疾病。颈椎从上到下分为7段，中间是椎间盘。颈椎的正常曲度是前弯，有助于维持整个颈椎的椎间盘压力。如果颈椎变直，甚至向后拱起，颈椎的椎间盘压力就会比较大，容易出现椎间盘的老化和椎间盘突出。
2、 颈椎病的锻炼主要通过保持良好的颈椎曲度来完成，常用的方法是抬头的相关动作，如游泳、打羽毛球、放风筝等。如果上述活动因条件限制难以完成，也可以让头部经常后仰，达到类似的效果。
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