吃什么是补钾（吃什么是补蛋白质）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么是补钾，吃什么是补蛋白质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想补充蛋白质可以吃的食物有很多。

2、第一，想补充蛋白质可以喝牛奶。

3、牛奶含有丰富的蛋白质和高钙，可以为人体提供蛋白质，促进人体骨骼的生长，帮助人体缓解因缺钙引起的佝偻病和生长缓慢。

4、其次，你也可以多吃鱼和海鲜。

5、鱼类和海鲜富含蛋白质，营养价值丰富。

6、能为人体提供蛋白质，为人体提供充足的营养，帮助人体协调日常活动。

7、最后，如果想补充蛋白质，可以多吃豆类。

8、豆类含有丰富的蛋白质、卵磷脂和大豆磷脂，不仅能为人体提供丰富的蛋白质，而且对人体内的激素平衡也有积极作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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