有高血压的人吃什么水果好些（有高血压的人吃什么水果比较好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有高血压的人吃什么水果好些，有高血压的人吃什么水果比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 高血压患者特别推荐食用新鲜水果、蔬菜，以及富含钾的水果。为什么推荐吃新鲜水果？因为新鲜水果含有较多的果胶和膳食纤维，吃了这些东西后，有助于调节肠道正常菌群，这也与高血压有关。特别重要的是富含钾的水果，如香蕉、苹果、龙眼和荔枝。

2、 尤其是香蕉，富含钾。血钾高，血压会降低，钠盐高，血压也会高。因此，对于高血压患者，推荐低盐富钾饮食。有的患者因为高血压，曾经煮过香蕉皮，血压有一定程度的下降。当然不建议煮香蕉皮。每天吃点香蕉等新鲜水果就好了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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