孕妇能吃黑芝麻吗中期（孕妇能吃黑芝麻吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇能吃黑芝麻吗中期，孕妇能吃黑芝麻吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇可以吃黑芝麻。

2、因为孕妇吃黑芝麻可以补钙，所以芝麻除了含有糖、蛋白质、维生素、脂肪等营养成分外，还含有丰富的钙。

3、每100克黑芝麻中含有约80毫克的钙，所以孕妈妈可以通过适量食用黑芝麻来有效补钙。

4、但是孕妈妈吃黑芝麻的时候，要注意早上吃最好。

5、因为黑芝麻含油多，晚上吃容易引起消化不良，睡眠不好；早上吃饭可以为一天的工作、学习等脑力消耗补充能量。

6、不过，要适量食用，量要控制好，最好把它当成两餐中间的加餐，而不是正餐。

7、另外，市面上的黑芝麻品种繁多，孕妈妈在购买黑芝麻时一定要注意。

8、添加剂越少越好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：