肺功能锻炼方法大全（肺功能锻炼方法）

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锻炼肺功能的方法有很多，如下：

1.在营养增强、营养状况良好的基础上，还要做好肺功能的适当锻炼。

2.锻炼肺功能，一定要量力而行，但不能盲目走一万步，天天跑，会伤到其他器官。

肺功能锻炼的方法通常是通过改善胸式呼吸和腹式呼吸来增加肺活量和肺功能。增加胸部呼吸通过大声说话、唱歌、散步、慢跑、广播操等方式，可以明显改善胸部呼吸和肺功能。另外，通过腹式呼吸，腹肌、腰肌、肩背部的锻炼，通过增加腹式呼吸，增加胸部上下直径，改善肺功能，增加肺活量。腹式呼吸可以一天做三次，每次100次。必要时，踢腿和握手可以通过增加腹式呼吸来改善肺功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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