导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么样的睡姿可以纠正驼背，矫正驼背的睡姿有什么要求很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么样的睡姿可以纠正驼背，矫正驼背的睡姿有什么要求很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、根据情况描述，驼背的最佳睡姿是仰卧和仰卧。
2、床垫必须是硬的或直接硬的床。
3、不要枕头或者薄的，可以在膝关节下面垫一个枕头，减少脊椎的张力。
4、也可以在睡前做一些运动来缓解疼痛，比如骆驼式，跪在地上，脚掌朝上，双手放在骨盆上，大腿与身体成一条直线。
5、挺胸仰卧，头部放松，保持15-30秒，然后恢复原状。
6、重复1-2组，每次5-10次。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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