导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早晨跑步空腹吃香蕉好吗，早晨跑步空腹好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上空腹跑
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早晨跑步空腹吃香蕉好吗，早晨跑步空腹好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、早上空腹跑步不好，体质好的年轻人还可以。
2、可以更好的消耗脂肪，有很好的减肥效果。
3、但是对于体质差的人和老年人来说是非常不好的。
4、因为跑步需要消耗大量的能量，空腹不能提供运动所需的能量，会导致低血糖，甚至昏厥跌倒。
5、早餐后一小时可以慢跑，两小时后快跑，否则会引起恶心、呕吐等消化道不良症状，甚至胃肠绞痛、肠绞痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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