导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃维生素c对皮肤好吗，经常吃维生素c好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经常吃含
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃维生素c对皮肤好吗，经常吃维生素c好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常吃含维生素C的食物对你的健康有好处。
2、但是经常吃维生素C片不好，长期吃维生素C片有副作用。
3、如果每天超过2克，就会增加肾脏的负担，引起腹泻，增加痛风和肾结石的风险。
4、而且长期大量饮用维生素C片会引起尿中半胱氨酸盐酸盐、草酸盐、结石等症状。
5、此外，服用过多的维生素C片还会引起腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐和胃痉挛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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