快睡着时突然哆嗦一下怎么缓解（快睡着时突然哆嗦一下怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，快睡着时突然哆嗦一下怎么缓解，快睡着时突然哆嗦一下怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、入睡时突然发抖见于肌肉抽搐，主要与重体力劳动和精神紧张有关。

2、除了肌肉抽搐，有些患者还会表现出跌倒和恐惧的感觉。

3、大多数人都经历过肌肉抽搐，这是一种良性病变，不需要特殊的医学干预。

4、平时要注意休息，劳逸结合，避免长时间重体力劳动，保持心情舒畅，避免情绪紧张。

5、如果反复发生，会影响患者的睡眠质量，导致夜间休息不足，精神困倦，白天容易疲劳，学习工作效率低下。

6、建议患者补钙，白天适当锻炼身体，多晒太阳。

7、必要时可口服艾司唑仑、氯硝西泮等镇静催眠药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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