小腿抽筋怎么办教你一招（小腿抽筋怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿抽筋怎么办教你一招，小腿抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、当小腿抽筋时，尽可能努力伸直抽筋的脚，不是向下而是五个脚趾向上，然后向前倾斜，并用双手试着伸展脚的拇指。

2、不要弯曲你的腿，否则它不起作用。

3、坚持1-2分钟，抽筋症状就会消失。

4、当你的腿抽筋时，你也可以单脚跳来缓解。

5、忍着疼痛，用抽筋的脚站在地上，弯曲另一条腿，然后抬起脚跟。

6、你必须用手抓住东西以免摔倒。

7、如果周围有人，可以迅速用热毛巾敷在抽筋的腿上，热敷期间尽量按摩。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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