三高人群不宜吃炖菜吗（三高人群不宜吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，三高人群不宜吃炖菜吗，三高人群不宜吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、三高是指高血压、高血脂、高血糖。

2、对于高血压患者，建议尽量少吃咸的食物，如咸菜、泡菜、榨菜等含盐量过高的食物。

3、盐的日摄入量控制在不超过6g为宜。

4、对于高血脂患者，建议低脂饮食，少吃蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油以及动物的内脏、肝脏、肾脏等。

5、这些食物含有丰富的胆固醇，会加重高血脂。

6、高血糖患者应尽量少吃含糖量高的食物，如香蕉、大枣、冲剂、桂圆等食物。

7、对于三高人群，建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素，对三高人群非常有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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