导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，葡萄皮吃了有什么好处和坏处，葡萄皮吃了有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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葡萄是一种营养丰富的常见水果。除了葡萄果肉，葡萄皮和葡萄籽也含有一定的营养价值，食用后还能对人体产生一定的益处，如美容养颜、通便等。但也可能因个体差异或过量食用造成一定危害：
1.好处：1。美容养颜：葡萄皮含有维生素、膳食纤维、植物化学物质，如花青素、白藜芦醇等，有助于抗氧化。食用后可以帮助皮肤补充水分，花青素还可以帮助减少黑色素生成，有利于美容养颜。
2、润肠通便：葡萄皮含有维生素、膳食纤维等元素，有助于促进肠道蠕动，能润肠通便，预防便秘；
3.预防贫血：葡萄皮富含铁元素，适量食用有利于铁的补充，有助于预防缺铁性贫血；
4.其他：吃葡萄皮还可以补充维生素C，葡萄皮中含有白藜芦醇，可以帮助疏通和软化血管。因此，适量食用葡萄皮对冠状动脉粥样硬化、高血压、高血脂、脑血栓等心脑血管疾病患者有益。
2、缺点：1、葡萄皮性寒，食用过量可能导致阴虚、体寒、手脚冰凉；
2.葡萄皮有通便作用，过量食用可能导致腹泻、腹痛；
3、葡萄皮酸，大量食用可能导致胃酸过多，引起反酸、烧心、胃痛、腹胀、胃痉挛等肠胃不适症状；
4.如果不清洗，很容易导致葡萄皮上有农药残留，可能对人体造成一定的伤害。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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