导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃啥补钙最好最快小孩，吃啥补钙最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、补钙包括食物补钙
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃啥补钙最好最快小孩，吃啥补钙最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 补钙包括食物补钙和药物补钙两种方式。食物补钙是补钙的主要形式，缓慢且安全。如果食物补钙不能满足需求，就要适当补钙。乳制品、鱼、虾、肉、豆制品、干果等食物含钙丰富，但奶、蛋、水产品等动物性食物含钙高，容易吸收。除了豆类，大部分植物性食物含钙量少，不易吸收。
2、 不仅通过食物补钙，还需要在医生的指导下补钙。通常情况下，建议选择碳酸钙，碳酸钙含钙量较高。适当的补充可以满足身体的需要。如果服用碳酸钙需要胃酸解离，建议随餐服用。如果有胃酸缺乏，服药抑制胃酸，泌尿系结石，建议选择枸橼酸钙，不需要胃酸解离，不会增加尿钙排泄。
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