孕妇失眠睡不着图片（孕妇失眠睡不着怎么办）

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孕妇在孕期容易失眠，表现为夜不成眠，多梦，失眠，神经过敏，容易因为琐事生气。这是体内激素分泌紊乱造成的。主要原因是孕妇在整个孕期会因为雌激素分泌增加而反复出现失眠、焦虑、紧张等症状，这是交感神经受刺激引起的。同时，孕妇失眠与孩子年龄大了以后，孩子的体位不适有关。这种情况长期发生，不仅影响孕妇的身体，还会影响胎儿的正常发育。

首先，建议平时最好多活动，保持规律饮食，睡前喝热牛奶，注意监测血压、血糖、肾功能。同时考虑服用一些中药制剂进行调理，如谷维素、安神补脑液、维生素B1、B12等。同时也可以多吃一些食物，如红枣莲子汤、小米南瓜粥、牛奶米粥、黄花猪心汤、百合红枣甜汤等。来调节和改善你的睡眠。

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